По-наложително е използването на сфигмоманометър за измерване на кръвното през зимата
Няколко фактора, които допринасят за повишено кръвно налягане са:
1. Симпатиковата нервна активност е повишена. Студената стимулация може да увеличи възбудимостта на симпатиковите нерви, да увеличи секрецията на адреналин, да увеличи сърдечната честота, да увеличи количеството кръв, изпомпвано от сърцето, и в същото време да причини задържане на вода и натрий в бъбреците, да увеличи напрежение на симпатиковите нерви и насърчаване на вазоконстрикция.
2. Хиперактивиране на системата ренин-ангиотензин-алдостерон (RAAS). След като бъдат стимулирани от студ, кожните кръвоносни съдове ще се свият рязко, за да намалят разсейването на топлината, но ще увеличат периферното съпротивление, което ще доведе до повишаване на кръвното налягане.
3. Зимното изпотяване е значително намалено. Екскрецията е намалена, а натрият в тялото е относително повишен, което води до повишено кръвно налягане.
4. Наддаване на тегло и намаляване на упражненията. Флетчър също каза, че теглото и упражненията може да са отговорни за тази сезонна промяна. Хората наддават на тегло през зимата и по-слаби през лятото и хората са по-склонни да спортуват през зимата, отколкото през зимата. Кръвното налягане може да се повиши или понижи, докато наддавате или отслабвате, каза д-р Джонатан Халперин, кардиолог в Медицинския център Маунт Синай в Ню Йорк, говорител на Американската кардиологична асоциация.
Въпреки че повишеното кръвно налягане през зимата не е заболяване, а симптом, то е естествена реакция на тялото към външни стимули, което помага да се подобри способността на тялото да реагира на външния свят. Дългосрочното повишено кръвно налягане обаче е цялостен отговор на различни рискови фактори в човешката сърдечно-съдова система към външния свят, който ще причини определени увреждания на човешкото тяло.
През зимата опасността от високо кръвно налягане не трябва да се приема лековато, а хората с нормално кръвно налягане или случайно повишено ниско налягане не трябва да се приемат лековато през зимата. Инсулт се среща често при нормотензивни и при леко хипертонични индивиди с диастолно кръвно налягане над 100 mmHg, което понякога се установява. С понижаването на температурата честотата на сърдечно-съдовите заболявания също нараства значително. За възрастните хора над 65 години рискът от сърдечно-съдови заболявания се увеличава с 19 процента на всеки 10 градуса понижение на температурата.
При студена стимулация периферната вазоконстрикция, повишеното съпротивление на кръвния поток и повишената секреция на катехоламини могат лесно да доведат до вазоспазъм, разкъсване на плака и агрегация на тромбоцитите, което води до миокарден инфаркт. В същото време студът през зимата ще стимулира главата, което може да причини церебрална вазоконстрикция, блокиране на кръвния поток, намаляване на кръвоснабдяването, тромбоза, блокиране на мозъчните кръвоносни съдове и причинява исхемичен инсулт при пациенти с церебрална артериосклероза. При пациенти с хипертония, вазоконстрикцията, причинена от студ, може допълнително да повиши кръвното налягане, което води до мозъчен кръвоизлив поради разкъсване на кръвоносните съдове.
Как да се предотврати?
1. Обърнете внимание на поддържането на топлина и избягвайте горещо и студено
Самите пациенти с хипертония имат артериосклероза, намален съдов комплаянс и намалено автоматично регулиране на кръвното налягане. В случай на големи промени във вътрешните и външните температури е лесно да се предизвикат колебания на кръвното налягане и някои пациенти ще имат подуване на главата. , замаяност и други симптоми, докато някои пациенти нямат никакви симптоми. За да предотвратите нестабилното кръвно налягане лесно да доведе до внезапни сърдечно-съдови и мозъчно-съдови заболявания, трябва да добавите подходящи дрехи и да се топлите, когато излизате. Може да е подходящо да намалите излизането навън, когато външната температура е особено ниска.
2. Проверявайте кръвното налягане често, за да намалите колебанията
Сфигмоманометър трябва да се подготви у дома, като може да се използва електронен сфигмоманометър за измерване на налягането в горната част на ръката. Henan Forever Medical Co., Ltd. предоставя висококачествени домакински електронни сфигмоманометри за горната част на ръката за записване и наблюдение на вашето кръвно налягане всеки ден. Ако кръвното налягане е относително стабилно, можете да изберете да измервате кръвното налягане, преди да приемете лекарството за първи път всеки ден; ако кръвното налягане е нестабилно, можете да изберете да измервате кръвното налягане преди всеки прием на лекарството. Ако разликата в кръвното ви налягане се промени значително и симптомите ви не се подобрят с обичайните лекарства, незабавно потърсете медицинска помощ.
3. придържайте се към здравословен начин на живот
Упражнение: Когато времето е студено, можете да намалите дейностите на открито и да се придържате към упражнения на закрито. По-специално, сутрешната гимнастика през зимата може да бъде отложена по подходящ начин и трябва да се подготви преди излизане, за да се затопли постепенно. Не стойте на открито за дълги периоди от време.
Диета: През зимата времето е студено и приемът на храни с високо съдържание на мазнини и тежък вкус също ще се увеличи съответно. Най-добре е хората с високо кръвно да се хранят умерено или не. През зимата, поради малкото количество сол, отделяно от тялото, пациентите с хипертония и здравите хора трябва да се придържат към принципа на диета с ниско съдържание на сол, да избират лека диета и да ядат повече плодове и храни, богати на диетични фибри.
